Kolesterol merupakan senyawa lilin yang hadir dalam sel-sel tubuh manusia. Kolesterol sangat penting bagi tubuh karena berperan dalam pembentukan sel-sel, hormon, dan zat penting lainnya. Namun, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, hal ini bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Meningkatnya kadar kolesterol dalam darah disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, jenis kelamin, faktor genetik, dan gaya hidup yang kurang aktif. Kadar kolesterol jahat atau LDL (Low-density lipoprotein) yang tinggi dapat menyebabkan terbentuknya plak pada dinding arteri, sehingga menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah lainnya.

Berikut ini beberapa bahaya kolesterol yang perlu anda waspadai:

  1. Kolesterol Tinggi Berisiko Menyebabkan Serangan Jantung

Plak pada dinding arteri yang disebabkan oleh kolesterol jahat LDL bisa mengeraskan dinding arteri sehingga membuat sirkulasi darah tidak lancar. Hal ini dapat mengakibatkan serangan jantung atau gagal jantung.

  1. Stroke

Plak pada dinding arteri yang terbentuk akibat penumpukan kolesterol berbahaya bisa juga menyebabkan stroke. Jika terjadi penyumbatan darah pada pembuluh darah di otak, maka terjadilah stroke. Hal ini mengakibatkan kematian sel-sel otak dengan cepat, sehingga menimbulkan berbagai gejala bahkan hilangnya kekuatan sebagian atau seluruh anggota tubuh tergantung pada seberapa parah serangan tersebut.

  1. Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi

Kolesterol berbahaya yang berlebihan dalam darah bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Hal ini karena pergantian pada dinding pembuluh darah yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol. Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan serangan jantung, stroke, dan gangguan pembuluh darah lainnya.

  1. Kolesterol Tinggi Menyebabkan Diabetes

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa tingginya kadar kolesterol dalam tubuh bisa menyebabkan diabetes. Hal ini terjadi saat tertimbunnya hormon insulin dalam tubuh, sehingga membuat tubuh kebal terhadap hormon tersebut sehingga mengakibatkan kenaikan gula darah yang berkelanjutan.

  1. Gangguan Fungsi Ginjal

Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh bisa menyebabkan timbunan kolesterol yang terdiri dari plak dan kristal dalam ginjal. Hal ini menyebabkan gangguan fungsi ginjal akibat kerusakan pada pembuluh darah, sehingga mengakibatkan penurunan fungsi ginjal bahkan gagal ginjal.

Untuk menghindari bahaya kolesterol, diperlukan perubahan pola makan yang sehat dan seimbang dengan menghindari makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol serta mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral yang cukup. Selain itu, olahraga juga penting untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh dan mengelola berat badan yang sehat.

Anda juga perlu rutin memeriksa kadar kolesterol dalam darah secara teratur untuk memantau kesehatan jantung dan mencegah kemungkinan bahaya kolesterol yang serius. Jangan terlalu menganggap sepele pola makan yang tidak sehat, karena hal tersebut bisa membahayakan kesehatan Anda. Mulailah gaya hidup sehat dari sekarang dengan mengurangi makanan tidak sehat dan meningkatkan aktivitas fisik secara rutin.